La peur prend-elle trop de place dans votre vie ?
Peur pour nos proches, peur de manquer, peur de la maladie, peur de perdre son travail, peur de la mort…
La peur est une entrave à notre bonheur. Elle nous enferme, nous paralyse et elle créée en nous des blocages. On se sent vite prisonnier de ses peurs.
Cet état de peur ou, plus communément appelé, d’anxiété chronique, nous empêche d’y voir clair sur nos vies. En effet, les décisions dictées par nos peurs sont rarement les bonnes décisions.
C’est un peu comme si nous étions dans un brouillard permanent. Un brouillard formé par nos projections négatives et nos pensées envahissantes et limitantes. Un brouillard qu’on alimente en permanence avec nos inquiétudes.
Pourquoi continuer à alimenter ces peurs ?
La peurs est une illusion. Elle n’existe pas, ou uniquement dans notre esprit.
Qui plus est, la peur n’est qu’une possibilité parmi une infinité d’autres possibilités.
Mais c’est en alimentant l’objet de notre peur que nous la créons dans notre réalité.
Alors comment nous libérer de nos peurs ?
Les peurs ne sont pas innés. On ne naît pas avec des peurs. Ce sont des couches qu’on se rajoute au fil du temps. Se libérer de nos peurs c’est donc revenir à notre état naturel qui est un état d’ouverture et de confiance.
Nos peurs se sont nos résistances et on s’y accroche car on est persuadé que c’est en les ressassant qu’on trouvera la solutions. Or, on se crée davantage de nœuds en faisant ça.
Parfois la solution est tellement simple qu’elle en devient compliquée : se libérer de ses peurs, c’est arrêter de résister.
On ne peut pas contrôler ce qui nous arrive, en revanche on peut maîtriser notre façon de réagir à ce qui nous arrive.
C’est un peu comme les baïnes, que l’on retrouve notamment en Aquitaine. Ce sont des courants très puissants qui poussent les nageurs vers le large. La plupart du temps, on va avoir tendance à résister à ces courants pour tenter de rejoindre la plage. Mais en nageant à contre-courant on s’épuise très rapidement et on risque fortement de se noyer.
C’est quand on arrête de lutter et qu’on se laisse porter par le courant, qu’on parvient à regagner le rivage. Le courant perd de sa force au large, permettant ainsi de regagner plus facilement la plage.
De la même façon, plutôt que de nager à contre-courant dans votre vie, en ressassant vos inquiétudes, vous pourriez tout simplement décider de ne plus focaliser votre attention dessus.
Au début, cela demande un peu d’effort de changer ses habitudes de penser, mais progressivement cela devient naturel et la peur perd de son intensité.
La vie est tellement plus grande que nos peurs
Quand on vit dans la peur, c’est comme si notre champs de vision rétrécissait, pour ne voir que la peur. On oublie les gens autour, on oublie la beauté qui nous entoure. On vit dans le monde des pensées et des ruminations mentales et on passe à côté des moments précieux de l’existence.
Trop souvent c’est au moment de notre dernier souffle qu’on prend conscience de la magie de l’existence, qu’on se rend compte que la vie est précieuse, et on donnerait cher pour revivre chaque moment de vie, même les plus difficiles.
Lâcher les peurs, c’est se concentrer sur ce que nous vivons là maintenant. C’est s’arrêter, quelques instants, pour voir la beauté qui s’exprime à chaque instant.
C’est prendre le temps d’apprécier le paysage, la nature, les arbres, les fleurs... Et aussi le ciel dans son immensité. La magie est partout !
Quand on se connecte à l’ici et maintenant, les peurs disparaissent et la vie nous paraît plus simple.
Profitez de ces moments où l’esprit est plus calme, pour vous reconnecter à ce que vous aimez, à vos rêves, à vos passions, à vos réussites.
En plus de faire diminuer l’impact de vos peurs sur votre vie, cela vous permet d’attirer à vous ce que vous souhaitez.
Plus simplement, lâcher ses peurs, c’est s’ouvrir à la vie et à la magie de l’existence.
Ça veut dire apprendre à lui faire confiance dans tout ce que l’on vit.
C’est un saut dans l’inconnu et dans la vie.
Suivre ses rêves et oser mener les actions nécessaires pour les réaliser, cela demande du courage. Alors soyez fier de vous pour chaque pas que vous faites et qui vous rapproche de votre réussite.
« Le courage n’est pas l’absence de peur, mais la capacité de la vaincre » Nelson Mandela
L’hypnose : un outil efficace pour se libérer de ses peurs
Pour aller plus loin sur ce sujet, je propose des séances d’hypnothérapie, à Paris 8ème arrondissement. Vous pouvez prendre rdv ici : https://www.medoucine.com/consultation/paris/albane-rouge/5564